5月20日，华中师范大学副教授、华大新父母教育研究院执行院长党波涛在新父母在线视频号直播间为黄冈市家长和老师做了题为《孩子迷恋手机游戏怎么办？》的直播课，超过10万家长和老师观看了直播。下面是直播课实录整理：

自从孩子迷上电子游戏以后，张女士10岁的儿子就不爱出去玩了。开始张女士还很开心，为鼓励儿子，还给儿子购买了许多学习软件，希望对他学习有所帮助，但一个学期下来，儿子的成绩却下降了许多，这时她才明白原来是儿子玩电脑游戏上瘾了。

确实，手机和电脑在大大激发孩子们好奇心的同时，也带来了一些隐患，正如这位女士的儿子迷恋游戏耽误了时间，影响了学业一样。家长要知道手机和电脑并非“有百利无一害”，游戏是把“双刃剑”，孩子因自控能力差容易沉溺其中，所以家长要防患于未然。主要做到以下几点：

(资料图)

怎样防止孩子沉迷手机（切忌不要强势打压，产生叛逆感，会适得其反）

1、手机不是玩具。很多家长把手机当作玩具，从小给孩子玩，当孩子迷恋上后，再禁止就晚了。因此，不能把手机当玩具，更不能把玩手机当作学习或考试奖励。关于使用手机，幼儿园和小学阶段不给孩子买手机。初中可以买手机，但必须制定手机使用规则，不遵守就没收。

2、如果用手机，父母要和孩子一起用。比如利用手机app去进行亲子学习，一起娱乐。目前3-6岁幼儿早教类app较多，适合孩子的学习。6岁以上会员一些拼音识字成语故事等app供孩子学习（益智类，知识类）。家长可与孩子一起学习，多了陪伴，促进情感。

3、家长以身作则。想要让自己的孩子不沉迷于手机，家长要起到以身作则的作用。很多孩子沉迷手机就是从家长沉迷游戏引起的。如果家长一到家就玩游戏，不花时间陪孩子，不关爱孩子，孩子从家长的一言一行中都会受到潜移默化的影响。所以教育孩子，首先家长自身要做到，给孩子树立榜样。

4、让孩子了解玩手机优秀的危害。① 影响视力② 孤立不愿社交③影响情绪④影响身体发育⑤对孩子学习和认知能力有影响。

5、锻炼孩子自制力，学会自我管理。在玩手机这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能留给自己。有些孩子玩手机，爸妈难免会担心说孩子沉溺。我觉得与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。跟孩子聊的姿态，可以是：你玩手机我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说，他怎么玩手机。比如，有的小孩儿说每天做完作业，可以玩儿半个小时，有的小孩儿说我每天睡觉之前可以玩20分钟。但是，这个规则需要让孩子自己去制定。不然他就变成了父母的一种高压政策。自我管理的感觉，是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉。这种自由度是不一样的。执行也是父母需要去看到的一个边界。就是，当这些规则被制定出来之后，去监督他从始到终的执行，这个也是非常非常重要的。

6、多些亲子陪伴。缺少亲子陪伴的孩子容易沉迷手机，玩手机游戏成瘾。比如留守儿童。凡是做好亲子陪伴的孩子，玩手机成瘾的很少。

7、转移注意力。如果孩子沉迷于玩手机，是因为他对其他的爱好不感兴趣，如果你安排丰富的娱乐节目，转移孩子对手机的兴趣（家长可以把自己小时候玩的游戏教给孩子哦）家长要培养孩子多种爱好，而不仅仅是玩电脑游戏。可以鼓励孩子积极参加文体活动和户外活动，加强同父母、老师及同学的情感交流。

万一孩子得了“手机游戏依赖征”，家长也不必惊慌，可以鼓励孩子积极参加社会活动，减少上机时间，逐步走出依赖的阴影，或到专业的心理咨询机构寻求帮助。

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